新华书店现货正版孙俪微博推荐瘦孕(献给天下女人的饮食心经)邱锦伶营养师择食精华指南女性养生读物孕产怀孕养生保健医学畅销书籍.
- 产品名称:瘦孕(献给天下女人的饮食...
- 是否是套装:否
- 书名:瘦孕(献给天下女人的饮食心经)
- 定价:36.00元
- 出版社名称:中国戏剧出版社
- 出版时间:2012年12月
- 作者:邱锦伶
- 作者地区:中国大陆
- 开本:16开
- 书名:瘦孕(献给天下女人的饮食心经)
基本信息
书名:瘦孕:魅力女人的择食精华指南
原价:36.(咨询特价)
作者:邱锦伶
出版社:中国戏剧出版社
出版日期:(咨询特价)
ISBN(咨询特价)
字数:(咨询特价)
页码:
版次:
装帧:平装
开本:32开
目录
推荐序轻松“瘦孕”好快乐 林熙蕾
CH1准备怀孕:打造温暖体质,迎接健康宝宝
温暖体质就是要靠吃呀
吃的原则简单到谁都学得会
有肉、有菜、有淀粉,这样吃就对了
◎邱老师的好孕小提醒:怀孕前的准备事项
有了宝宝以后的Do&Don't
用完美公式计算你所需要的优质蛋白质
饮食也可舒缓轻微害喜
真人实例1:改变饮食,就会有舒适快乐的孕期
◎邱老师的好孕小提醒:怀孕初期的你要注意
开始增量摄取蛋白质
胶质成为饮食菜单里的重要角色
不是要吓你,孕期增加8公斤才是刚刚好喔!
内容提要
从孕前、孕中、孕后如何吃、如何按摩可以免除在怀孕过程中的不适感之外,如何破除产后要用“麻油鸡”进补等等的众多迷思……这些都出自邱锦伶老师的《瘦孕》,若您想在怀孕的过程中将体重控制在8公斤以内,而且生产完迅速瘦身恢复好身材,邱老师为大家准备了30道月子汤和月子餐食谱,按照每餐都有肉、有菜、有淀粉的原则,完全应对身体同时要恢复体力与哺乳的双重需求。
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